Wie du trotz vieler Neuanfänge endlich abnimmst und dich wohlfühlst, ohne Hungern.
Ich habe mal 122 Kilo gewogen und mich erst runtergehungert, danach kamen über 30 Kilo zurück. Heute bin ich 55 Kilo leichter und esse mich satt. So baue ich jetzt auch deinen Plan, mit einer Erfolgskontrolle jede Woche.
Bist du bei mir richtig? Nach vier Antworten weißt du es.
Ein Fingertipp pro Frage, nach einer Minute bist du durch.
Was hast du dir vorgenommen?
Was bestimmt gerade deinen Alltag?
Was war bisher dein Knackpunkt?
Für das Coaching zahlst du im Mittel ungefähr 169 € im Monat. Kannst du dir das gerade vorstellen?
Kurz Geduld, deine Auswertung wird erstellt.
✔ 55 Kilo selbst abgenommen, Kundin Jana −4 kg in 2 Monaten
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Mit Klick auf „Auswertung kostenlos bekommen“ stimmst du zu, dass Johanna Albert (Absender: Johanna by Coaching Central) dich per Telefon, WhatsApp oder E-Mail zu deiner Anfrage kontaktiert. Du kannst das jederzeit widerrufen. Mehr dazu in den Datenschutzhinweisen.
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johanna.albeertjohanna.albeert · über 170.000
Hallo, ich bin Johanna und das ist meine Geschichte 💌
Wie bin ich eigentlich dick geworden? Ich hab es wirklich nicht gemerkt.
Haut ist nicht steinhart, Muskeln sind nicht immer sichtbar, ein fitter Körper hat Dehnungsstreifen.
So ein Prozess ist nicht linear, und hinter so einem Prozess steckt so viel mehr als Muskeln 🥹
Dass ich mal ein Coaching anbiete, das „Body Confidence“ heißen wird, hätte ich vor ein paar Jahren nicht geglaubt! 🤍
Wie wir loslegen
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Du tippst vier Antworten an: was du willst und wie deine Woche läuft
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Im WhatsApp-Chat wartet deine kostenlose Auswertung
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Sagst du Ja, steht dein Plan fürs Training und für deinen Teller und wir fangen an
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Dein Alltag mit mir
Du weißt genau, was dran ist
Dein Training passt in deine Woche, auch mit Job oder Kindern. In der Erfolgskontrolle schauen wir gemeinsam drauf und passen deinen Plan an.
Du isst dich satt
Hungern und Verbote fliegen raus. Deine Teller sind voll und schmecken dir.
Ich fange dich auf
Meldest du dich eine Woche nicht, fragen wir nach und holen dich zurück, bevor du aufgibst. Ich weiß, wie schnell das geht.
Früher und heute
Wie ich es wirklich geschafft habe.
2016 habe ich gehungert, bis die Kilos weg waren. Es war die schlimmste Zeit meines Lebens. Aus dem Hunger wurde Heißhunger und die Kilos kamen zurück. Danach ging es jahrelang rauf und runter. Ich wusste es einfach nicht besser.
Irgendwann hat es Klick gemacht: Ich darf essen und trotzdem abnehmen, mit Sport und vollen Tellern, die lange satt machen. Bis zu meinem Wohlfühlkörper hat es zehn Jahre gedauert. Diesen Umweg will ich dir ersparen.
Jetzt fühle ich mich wohl, egal was die Waage sagt.
Johanna auf Instagram, August 2024Jana und Linda nach zwei Monaten mit mir.
Die Waage zeigt nur einen Teil, die Fotos zeigen den Rest. Aufgenommen am 4. Juni und am 28. Juli.
Dazu hat sich ihre Form stark verbessert.
Mach dir selbst ein Bild
| Worauf es ankommt | Dein Plan, von mir geschrieben | Selbst gegoogelte Pläne |
|---|---|---|
| Training und Essen richten sich nach deinem Alltag | ||
| Volle Teller, kein Hungern | ||
| Erfolgskontrolle mit mir, Woche für Woche | ||
| Direkter Draht zu mir in der App | ||
| Hakt es, drehe ich an deinem Plan | ||
| Eine Coachin, die selbst 122 Kilo gewogen hat |
Deine Fragen an mich
Allein habe ich es nie durchgezogen. Bin ich hier trotzdem richtig?
Ich nehme es mir jedes Mal vor und lande wieder am Anfang. Warum sollte es ausgerechnet bei dir halten?
Mein Alltag ist randvoll. Bekomme ich das überhaupt unter?
Ich bin Mama oder schon über 50. Klappt das bei mir überhaupt noch?
Und was ist mit dem Preis?
Du musst das nicht mehr allein schaffen.
Ich kenne das: Auf eine Kugel Schokolade folgen zwei Tafeln, weil jetzt eh alles egal ist. Das passiert mir heute noch, nur mache ich am nächsten Tag weiter.
Wenn es bei dir bisher nie gehalten hat, sagt das nichts über deinen Willen. Bei mir lag es am Hungern und daran, dass mir niemand gezeigt hat, wie es anders geht. Deshalb isst du dich bei mir satt. Hakt es, schreibst du mir in der App.
Die Nachfrage ist gerade groß.
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